อาหารคนท้อง ที่ดินเปล่าจงการบริจาค !!
อาหารคนท้อง
มีหนาตามายต่างๆคำชี้แนะนำด้วยอาหารคนท้อง ทั้งที่ควรบริโภคพร้อมด้วยไม่น่าจะ สิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อตายังไม่ตั้งท้องทานได้ แต่เมื่อท้องทำไมพลิกผันการให้ไม่หาได้ เพราะว่ากำหนดก็รวมความว่า ครั้งฉบับร่างกายของคุณเปลี่ยน กระบิลภูมิคุ้มทุนกันของประสกก็จะแปรผันตามไปเพราะด้วย ทำจ่ายคุณลองดูต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องบางอย่างที่เธอคิดว่าโศภิตอาจจะไม่ดีด้วยกันคุณก็เป็นได้เราจึงเหมาะสมรับยื่นให้อาหารคนท้องให้พอเหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีสลากยาเตือนให้คุณชาคริตแทบอย่างบุหรี่ สุรา ที่อาหารคนท้องบางอย่างที่คุณนึกว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับเด็กในระยะยาวก็หมายถึงได้
ในช่วงปัจจุบันเราได้รับสารพิษจากอาหารเป็นประจำการทุกวันอยู่จบ แต่ตราบใดคุณมีการตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องเฝ้าในใจความสำคัญของอาหารคนท้องให้เยอะขึ้นนะจ้ะเธอแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นดำไรพิษที่เป็นร้ายแรงต่อเด็กแดง งานวิจัยของรัฐแคลิฟอร์เนียที่ดินสหรัฐสหรัฐฯ ศึกษาจับกับเจ่งพิษตกค้างในภักษาและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยโหดเหี้ยมซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งมิใช่อาหารที่ไม่ดีต่ออนามัยแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง อย่างไรบ้างแหล่งไม่ควรสวาปาม
นีรจร
ถึงแม้ว่ามัจฉะตรงนั้นจะดำรงฐานะอาหารเนื่องด้วยสุขภาพอนามัยก็เป็นแน่แท้อยู่ แต่ถ้าว่าปลาเบาบางชนิดประสกแม่ถูกต้องทานในโควตาที่เหมาะสม มัตสยะบางตระกูลก็ควรหลีกเลี่ยงเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาชนิดนี้จักมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นหัสดินอินทรีย์ที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนเริ่มแรกเกิดกิ่งก้อย และมัตสยะจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
อาหารกระป๋อง
คุณคุณค่าครรลองโภชนาการของกระยาหารแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ปรุงสดใหม่ไม่เปลี่ยนแปลงนอน ในกรณีสรรพสิ่งอาหารกระป๋อง เราจักต้องดูไปจรดพลาสติกที่รองกระป๋องหน้าในเป็นพลาสติกสายไร้ดำรีเคมีที่เรียกว่า BPA หรือเปล่า เนื่องขนมจากสารพิษในพลาสติกเชี่ยวชาญปนเปื้อนเปรอะมาในอาหารที่จุมาในกระป๋อง
น้ำท่าประปาที่ลงมาจากก๊อกน้ำ
ในน้ำดิบน้ำประปาตรงนั้นมีสารตกอาศัยอยู่ มีการตรวจพบมลภาวะในถิ่นจ่ายน้ำซึ่งมลพิษผองตรงนั้นจะสามารถส่งข้อมูลออกแตะต่อกระบิลประสาทส่วนปานกลางและศักยทำให้น้ำหนักตอนแรกออกลูกของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากแหล่งน้ำมีงานปนมอซอดอน
คาเฟอีน
งานถองเครื่องเคราดื่มทำเนียบมีเหล่าระคนกันสิ่งของคาเฟอีน จะมีส่งข้อยุติประสานโยงพร้อมการตายคลอดลูกของเด็กอ่อนในอุทร หรือว่าตายมหุรดีอยู่ในท้องนั่นเอง
การตั้งครรภ์มีชีวิตตอนทีทำการยกให้คุณวุ่นวายใจพอการพอเพียงอยู่จากนั้น ข้าวก็ไม่พึงเพิ่มข้อความเครียดให้ท่านขณะตั้งครรภ์ ณสมัยที่แล้วดูยังกะว่าจะทานไหนก็ได้ ไม่มีข้อห้ามมากตวงเช่นล่าสุด แต่กลับสารพิษตกทับถมนั้นเทียรส่งผลกระทบกระเทือนต่อเด็กทารกในครรภ์ ถนนหนทางที่ดีจำต้องรับให้ในปริมาณที่พอดีสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่เอ็งสมควรพิจารณาถึงกอปรด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันตับปลา ปลาดูเปรียบเสมือนจะคือแหล่งของน้ำมันตับนีรจร แต่ผู้แรงชาญแนะแนวนำว่าไม่น่าจะทานปลาขนาดเทียมถึงสเต็กมัตสยาเกิน 2 ชิ้นต่อสัปดาห์ ซูชิเป็นอาหารที่ถูกหลีกเลี่ยงเกี่ยวเนื่องจากสร้างไปด้วยมัจฉะดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างมองดูได้แจ่มชัด
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น