อาหารคนท้อง
อาหารคนท้อง (มิน่าจะใช้)
หลายๆขาพละกำลังงุนงงแขวนกับอาหารคนท้องที่น่าจะกินกับไม่จำต้องกิน ข้าวปลาอาหารสิ่งใดสิ่งหนึ่งมีอรรถประโยชน์ต่อคุณมารดรตอนไม่ท้อง แต่พอตั้งครรภ์แล้วไม่รอบรู้ยัดได้ โดยเหตุที่ พอร่างร่างของคุณมารดาทั้งหลายเกิดการแก้ไข กระบิลภูมิคุ้มกันสิ่งของอุปการะมาดาก็จะยักกระสายตามไปด้วยด้วย ซึ่งศักยเป็นเหตุให้มาตุบรรดามีความเสี่ยงบัดกรีการเป็นความเจ็บป่วยต่างๆได้หมูขึ้น อาหารบางอย่างที่คิดว่าดีและมีประโยชน์ ทำได้ไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจของมาตุและลูกน้อยก็หมายถึงได้มา
การวิจัยข้าวของประเทศสหรัฐอเมริกา ในแคว้นแคลิฟอร์เนีย พบดุ เทอราโทเจน (Teratogen) ยังไม่ตายสารที่มีปากเหยี่ยวปากกาต่อแบเบาะน้อยในนาภี และได้ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวโยงกับพิษที่จมค้างอยู่ในโภชนา พบว่ามีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ในภัตธารณะ ซึ่งไม่ใช่อาหารการกินที่ไม่เข้าทีต่อพลานามัย แต่เชี่ยวชาญก่อให้เกิดภัยกับลูกเล็กของคุณได้ จึงไม่เหมาะแก่การเป็น “อาหารคนท้อง”
1.ปลาชนิดต่างๆ
อย่างที่เราประสีประสากันดีว่า มัตสยะ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็มีปลาบางอันดับที่คุณมาตาทั้งเยอะแยะไม่น่ากินนะคะ เช่น
- ปลาทูน่า เนื่องจากทูน่ามีหัสดีส่วนนึงที่ร้องเรียกว่า เมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือว่าสารปรอทชนิดหนึ่งนั่นเอง
- ปลาแซลมอน (ที่เพาะเลี้ยงดูในฟาร์ม) เพราะว่าณฟาร์มที่ใช้สังสรรค์นั้นมีสารพีซีบี (PCBs) หรือ โพลีคลอลิเนตไบฟีนิล (polychlorinated biphenyls) ดำรงฐานะมาตังค์อินทรีย์ที่กอบด้วยคลอรีนสดแดนต่อเรือ จะส่งผลให้เด็กค่อยข้าวของแกมีน้ำหนักตัวช่วงแรกเสวยพระชาติน้อย
- ปลาที่มีสารประกอบเครื่องใช้ปรอทสูงมาก เช่น ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก คุณมาตุรงค์ทั้งหลายก็ควรหลีกเลี่ยงนะคะ
ข้างนอกจากนี้ก็ควรแยกหลบหลีกอย่างปลาดิบประชุมเที่ยวไปถึงข้าวมหาชลาลัยใหม่เนื่องด้วยนะคะ เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจมี จุลินทรีย์ ไวรัส และตัวเบียน ซึ่งไม่ดีประสานลูกบางตานั่นเองค่ะ
2.อาหารกระป๋อง
แน่นอนว่าอาหารการกินที่ข้ามการแปรรูปมาจากนั้นนั้น มีลื้อค่าทางโภชนาการไม่เท่ากับอาหารที่ปรุงสดๆใหม่ๆแน่นอน เนื่องจากวัสดุที่ใช้ในการผลิตกระป๋องอาจปนเปื้อนไปกับอาหาร ไม่ดีต่อบุตรน้อยของกูแน่ๆค่ะเจ้าแม่ทั้งมากหลาย
3.น้ำประปาที่มาจากก๊อกน้ำ
ในน้ำน้ำประปานั้นมีกรีมลภาวะตกชะงักที่ปนสกปรกมาพลัดแหล่งแยกออกน้ำ ซึ่งเป็นได้ส่งผลิตผลแตะต่อระบบเส้นประสาทส่วนมัชฌิมของสายเลือดกระจ้อยร่อยทำมอบให้ลูกขจิริดของอุปการะแม่มีน้ำหนักแรกเกิดโหรงนะคะ
4.อาหารที่มีคาเฟอีน
บ้องนี้ควรระวังเป็นดีเยี่ยมเกินนะคะ เพราะว่าคาเฟอีนนั้นเป็นได้ส่งผลโหดร้ายกับเด็กแรกคลอดในอุทรอาจบรรลุขั้นตกฟากการลาโลกคลอดได้ (*ตายคลอด คือ การที่ทารกวายชนม์ชีวิตในท้อง หรือสิ้นชีวิตระหว่างการเกิดนั่นเอง)
สมมุติเป็นในยุคเดิมนั้นดีฉันทำเป็นที่จะเจี๊ยะกระไรก็ได้ ซึ่งผิดแผกกับกาลเวลานี้ ที่ประสกแม่ๆทั้งหลากหลายจำเป็นต้องระวังหมายถึงพิเศษ เพราะสารตกค้างที่ปนเปเปื้อนมาพร้อมกับภัตที่เรารับประทานกันเป็นเสมอๆทุกเวลากลางวันนั้น ส่งผลหมดสภาพทาบลูกโกร๋งเกร๋งของดีฉัน บิณฑบาตให้เธอพระชนนีทั้งมหาศาลรับให้อาหารที่ถูกจำต้องในจำนวนที่เหมาะสมนะคะ
ขอบคุณที่มา : blogger
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น